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男性养生

2018-01-30 08:45:23 来源: 浏览:81
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国际医学院
 
 
    中国传统医学认为男性的根本在于肝和肾,其中肾为水肝为木,水能生木,因此中医认为男性最根本的还是肾。中医提倡养肾要侧重在养精蓄锐。下面就看看中医养生学上的男性养生5法:
    寡欲
    中医里有,情动则肾动,肾动则精动。为保证肾气的充足,我们就要控制精动,这样心就不动。所以寡欲是男人养肾的第一条大法。
    节劳
    人不可过度劳累。中医认为,精成于血,精是血的变现。所以要保护好血。
    息怒
    怒则伤肝,肝主藏血,人老生气的话就会伤肝血,耗精。所以,我们要控制好自己的脾气,制怒,学会心平气和地接人待物。
    戒酒
    酒能够动血。酒有生发之性的,少饮能调动身体的生发之机,但饮酒过度就会造成气血的紊乱,所以喝酒要有节制。
    慎味
    慎味就是不要暴饮暴食,要以五谷来养精。中医里有一句话:五谷最养精。
感谢外语护理系投稿
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